ปลาแซลมอนอบสมุนไพร

ปลาแซลมอนอบสมุนไพร

ปลาแซลมอนยังเป็นปลาที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เพราะเป็นปลาที่มีโอเมก้า 3 เป็นไขมันชนิดดีที่ร่างกายคนเราไม่สามารถผลิตเองได้ อีกทั้งมีโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายมากกว่าเนื้อสัตว์ประเภทหมูหรือไก่ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ

วันนี้เรามีเมนูปลาแซลมอนที่ทำง่ายๆ แถมได้คุณค่าจากสมุนไพร และขั้นตอนไม่ยุ่งยากมาฝากเพื่อนๆ กับเมนู “แซลมอนอบสมุนไพร”

ส่วนผสม

ปลาแซลมอน  Qfresh  1 ชิ้น / เนยจืด  หรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ / เกลือป่น 1 ช้อนชา /กระเทียมสับ 2 ช้อนชา / พาสเลย์สับ 2 ช้อนชา / ผักชีลาวสับ 2 ช้อนชา/ เลมอน

วิธีทำ

1.นำเนยจืด เกลือป่น กระเทียมสับ พาสเลย์สับ ผักชีลาว ใส่ในถ้วย

2.นำเข้าไมโครเวฟ จนเนยละลาย คนให้เข้ากัน

3.นำปลาแซลมอน Qfresh และผัก (ตามใจชอบ) วางบนถาดพร้อมอบ

4.นำเนยที่ผสมเกลือพาสเลย์ผักชีลาว มาทาบนชื้นปลาแซลมอน Qfresh

5.นำปลาไปอบที่อุณหภูมิ 180 องศา ประมาณ 15-20 นาทีจนสุก

6.นำไปวางบนจาน จัดแต่งให้สวยงานพร้อมรับประทาน

ขอบคุณผลิตภัณฑ์ดีๆจาก :  www.qfreshshop.com/th

 

โดย: Foodstylist Channel

ปลาแซลมอนอบสมุนไพร
ให้คะแนนบทความ